Susy Bastians

Health: Wednesday, 13 Sep 2006 9:51:35 WIB

Tokyo - Anda doyan minum teh hijau? Jika ya, teruskan kebiasaan baik itu dan niscaya Anda panjang umur. Sebab, hasil studi terbaru di Jepang membuktikan bahwa mereka yang banyak minum teh hijau akan hidup lebih lama.

Demikian hasil studi yang dilakukan Dr. Shinichi Kuriyama dan koleganya di Tohoku University School of Public Policy, Sendai, Jepang. Riset ini dilakukan terhadap lebih dari 40 ribu pria dan wanita di Jepang.

Hasil riset menunjukkan, minuman teh hijau efektif dalam memerangi penyakit jantung dan stroke. Ini karena polyphenols, senyawa yang dikenal sebagai antioksidan yang terdapat pada teh hijau bisa menyehatkan tubuh sehingga usia pun lebih panjang.

Health: Saturday, 9 Sep 2006 11:0:0 WIB

Manfaat positif menyanyi sebagai penghalau stres sudah banyak yang meyakini. Namun, gabungan antara yoga, Alexander Technique, dan latihan pernapasan yang lazim dimanfaatkan para biduan sebagai pemanasan, menurut Gabriella Goddard, seorang pelatih kepala program antistres di Lehman Brothers, sebuah bank investasi di Amerika Serikat, terbukti lebih efektif menurunkan tensi ketimbang sekadar bernyanyi asal nyeplak (asal-asalan).

Untuk itu pulalah seorang penyanyi yang terlatih secara profesional di Inggris, Karin Hochapfel, membuka kelas menyanyi bagi para pekerja yang sehari-hari harus berjalan dengan tegang karena sibuk di kawasan bisnis Canary Wharf,London. "Saya membuka tempat ini bagi mereka yang sehari-hari harus bekerja keras agar mereka bisa sekadar rileks dan memulihkan tenaga," kata Hochapfel.

Health: Monday, 11 Sep 2006 12:9:54 WIB

Jakarta - Sebagian besar kasus kematian mendadak dipicu oleh serangan jantung koroner yang ditandai dengan denyut jantung yang terlalu cepat.

"Data di Amerika Serikat menunjukkan 90% kasus kamatian mendadak disebabkan serangan denyut jantung yang cepat melebihi 100 kali per menit," kata Dokter spesialis jantung RS Mitra Keluarga (RSMK) Kelapa Gading Jakarta dr Yoga Yuniadi, SpJP usai membuka Jakarta Heart dan Vascular Center (JHVC) RSMK Kelapa Gading di Jakarta, kemarin.

Yoga mengatakan, kasus kematian mendadak di Indonesia juga diperkirakan sebagian besar dipicu denyut jantung yang cepat.

Health: Thursday, 29 Jun 2006 13:47:46 WIB
Oleh: Halim

Fitnesmania tentu mengetahui bahwa ada dua jenis nutrisi, yakni nutrisi makro dan nutrisi mikro. Pembahasan mengenai nutrisi makro seperti protein, lemak dan karbohidrat memang banyak dibahas dan menjadi sorotan. Namun yang tidak kalah pentingnya adalah peranan nutrisi mikro seperti vitamin dan mineral dalam pola hidup fitnes yang seimbang.

Melalui namanya, nutrisi mikro memang dibutuhkan dalam jumlah yang kecil seperti miligram (mg) atau mikrogram (mcg) maupun IU (International Unit). Namun jangan salah mengartikan bahwa jumlah sekecil ini berarti bisa diabaikan begitu saja. Justru fitnesmania perlu memiliki mindset (prinsip pemikiran) yang sebaliknya, yaitu bahwa jumlah yang demikian kecil bisa membawa pengaruh kesehatan yang besar pada tubuh manusia.

Health: Sunday, 23 Jul 2006 23:30:49 WIB

Kebutuhan kalori pada lanjut usia (lansia) tergantung dari usia, tinggi badan, berat badan, aktivitas, dan ada tidaknya penyakit yang menyertainya. Sejalan dengan bertambahnya usia, metabolisme tubuh dan kemampuan organ cerna akan menurun sehingga asupan makanan dan minuman yang berlebihan bisa menjadi beban kerja bagi organ-organ tubuh yang juga telah lansia. Bagaimana trik tetap sehat di usia emas?

Status nutrisi pada lansia sangat dipengaruhi oleh proses menua itu sendiri. Asupan makan pada lansia dipengaruhi oleh berbagai hal seperti faktor sosial ekonomi, fisiologi, patologi dan lain- lain.

Health: Tuesday, 15 Aug 2006 14:11:27 WIB

Belakangan ini Anda merasa mudah sekali lelah dan sakit-sakitan? Kondisi tubuh Anda harus dijaga. Agar bisa tetap menjalani rutinitas sehar-hati, coba tips menjaga metabolisme tubuh berikut ini.

1. Jaga pola makan Anda. Makanlah dengan teratur, pagi, siang dan malam. Anda tidak terbiasa sarapan? Anda bisa mengawali hari dengan jus buah atau segelas susu. Menu makan siang pun jangan sembarangan. Empat sehat 5 sempurna ada baiknya Anda coba. Sebisa mungkin hindari fast food. Anda perlu sumber tenaga, oleh karena itu carilah sumber tenaga yang terbaik.

Health: Tuesday, 29 Aug 2006 9:20:59 WIB

Anda pusing dengan kolesterol yang mengendap di tubuh Anda? Tak perlu takut, karena ekstrak temulawak teruji secara klinis mampu menurunkan kolesterol.

Konsumsi ekstrak temulawak itu terbukti tidak menimbulkan efek samping yang berarti, baik gejala klinis, kimia darah, maupun urine. Selain itu, tidak menimbulkan tukak lambung dan memacu nafsu makan.

Uji klinis obat bahan alam perlu dikembangkan di Indonesia yang memiliki keanekaragaman hayati untuk memperoleh fitofarmaka, obat herbal yang teruji klinis lengkap.

Adapun ekstrak temulawak, kata Suwijiyo Pramono dari Fakultas Farmasi, Universitas Gadjah Mada, setelah melalui uji klinis terbukti berkhasiat sebagai peluruh cairan empedu sehingga dapat menurunkan kolesterol.

Food: Tuesday, 11 Jul 2006 10:26:8 WIB

Isunya memang sudah lama muncul, namun tetap saja banyak yang percaya bahwa susu menyebabkan kanker dan osteoporosis. Inilah klarifikasinya.

Adalah Robert Cohen, pengarang buku yang isinya menyerang habis Si Putih Susu. Judulnya membuat orang bergidik, Milk: The Deadly Poison. Disebutkannya, susu sama sekali tidak ada manfaatnya buat tubuh, bahkan menyebabkan kanker. Biang keladinya, kata Cohen, kandungan senyawa growth factor pada susu serupa insulin (IGF-I) yang membuat sel-sel tubuh manusia menggandakan dirinya. Sisi buruk senyawa ini adalah dapat mendorong pertumbuhan sel-sel cikal bakal kanker.

Jangan Tidur Larut Malam (220606)

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (GOT,GPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!

Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index).
Mereka menganggap bila pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum,ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.

Food: Tuesday, 1 Aug 2006 11:9:18 WIB

Bagi penderita diabetes tidak harus menghindari makanan yang disuka. Menu makan bagi diabetesi dapat sama dengan anggota keluarga yang lain asalkan Anda dapat sama dengan yang asalkan takarannya dikurangi. Misalnya makan buah mangga, penderita diabetes dibolehkan hanya mengonsumsi setengah buahnya saja. Pilih buah mangga yang sudah banyak mengandung serat.

Untuk diabetesi tersedia empat resep yang lezat dan gurih. Selamat mencoba.

PEPES IKAN PANGGANG

Bahan:
250 gr ikan kakap fillet potong bentuk dadu, 2x2 cm
1 sdm jeruk nipis
2 genggam daun kemangi